安睡时光（Sleepytime）

关于这款茶

Sleepytime 茶由 Celestial Seasonians 于1972年推出，成为美国人接触睡前花草茶的入门茶。标志性的戴睡帽小熊 LOGO 和舒缓的混合配方彻底改变了美国人对花草茶的看法——从嬉皮士健康食品转变为主流舒适饮品。虽然原始配方仍属专有，但类似混合茶将洋甘菊的镇静特性、留兰香的消化舒缓和柠檬草的安抚香气结合起来。

经典 Sleepytime 混合茶以洋甘菊为主要原料，提供温和的镇静作用。留兰香增添甜味，但没有薄荷的刺激性。柠檬草贡献柑橘香气和额外的舒缓。某些版本加入西番莲、黄芩或缬草以增强效果。草药之间的协同作用产生比单一成分更强的效果。

风味特征令人舒适且温和：洋甘菊的蜂蜜苹果甜味与留兰香的清凉和柠檬草的柑橘明亮相平衡。没有苦味或强烈药味，只有舒缓、容易接受的风味。这款混合茶尝起来像液态的舒适——熟悉而令人安心。金黄色的茶汤释放出舒缓香气，在饮用前就开始让人放松。

冲泡建议：每250毫升杯使用1-2茶匙（3g）混合茶或1个茶包，水温95°C（203°F）。冲泡5分钟——更长可获得更强的镇静效果。最好在预定就寝前30-45分钟饮用。加入蜂蜜可增强风味和舒缓特性。建立睡前仪式以增强心理上的强化。

专为睡眠支持而设计，通过草药作用和舒适仪式发挥效用。温和的镇静成分起作用而不会导致清晨昏沉。对2岁以上儿童（适当稀释）和孕妇安全。熟悉的风味提供超越草药效果的心理慰藉。饮用后避免驾车。作为良好睡眠卫生的一部分最有效——昏暗灯光、凉爽房间、规律作息。文化熟悉度使其成为草药的完美入门。